Остаться привлекательной после 40 лет

3 724 просмотров

Женщина после 40

Все женщины обеспокоены своим внешним видом — всегда хочется хорошо выглядеть. Но когда наступает «бальзаковский возраст», ежедневные нагрузки дают о себе знать, растёт талия, появляются мощинки.

Но в любом возрасте женщина должна уметь сохранить красотуи молодость.

Что для этого нужно женщине после 40?

Прежде всего, соблюдайте здоровый образ жизни, правильно сочетайте работу и отдых.
Чтобы сохранить привлекательость, используйте всё то, что дано нам природой-свет, воздух, вода,солнце,физическую активность и здоровый сон.

Активность на свежем воздухе очень необходима каждой из нас. Коже необходимо дышать, так как она должна очищать организм

Вредна для неё и облегающая одежда из синтетики, которую женщины одевают на работу. Поэтому хотя бы раз в день устраивайте воздушные ванны.

Больше гуляйте на улице , старайтесь ежедневно пройти несколько остановок пешком.

Даже самая занятая женщина может найти 15-20 минут для дыхательной гимнастики у окна. Это поможет снять усталость, улучшить кровообращение и укрепить мыщцы.

Очень важна в нашей жизни вода

Не забывайте о её замечательном воздействии на организм. На наш внешний вид хорошо влияет контрастный душ по утрам или тёплая ванна с солью на ночь. Также женщина должна выпивать не менее 1,5 литра воды в день.

Обязательная вещь для красоты — отдых и здоровый сон

Старайтесь ложиться в одно и то же время, до полуночи. Лучше поднимитесь раньше и сделайте все дела. Старайтесь не смотреть в будние дни фильмы до поздней ночи-утром усталость будет видна на вашем лице. А если вас мучает  бессонница прочтите эту статью Как лечить бессонницу.

И наконец, правильное питание-имено в этом причина того, что женщины набирают вес. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, нормализуйте пищеварение, будьте умеренны в питье и еде, не наедайтесь на ночь, приходя с работы. Ешьте больше овощей и фруктов, замените мясо овощами с рыбой. Не перекусывайте и не ешьте на ходу, не пейте в офисе постоянно чай с булочками, не жуйте перед монитором — это скажется на вашей талии.

Обычная хвойная ванна поможет выгдлядеть вам свежо и молодо.

Выполняя эти нехитрые советы, каждая женщина и после 40 будет выглядеть молодо и прекрасно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *