Спортзал

Правильные тренировки на жиросжигание

15 714 просмотров
тренировки для сжигания жира

Обычно тренировки для сжигания жира напоминают что-то вроде объединенных в «круг» силовых упражнений с легким весом отягощений, либо длительной ходьбы по беговой дорожке. Стройнящий эффект приписывают и большинству клубных групповых занятий аэробного формата.

Как вернуться в форму после родов: физические упражнения

1 906 просмотров
в форму после родов

Это извечная проблема всех рожавших женщин… Набрав лишние килограммы во время беременности, они желают быстро восстановить фигуру после родов. Но как вернуть былые формы: сесть на жесткую диету или возложить на организм умеренные физические нагрузки?

Упражнения для упругих ягодиц или как сделать упругими ягодицы

2 538 просмотров
как сделать упругими ягодицы

К сожалению, похвастаться шикарными формами и подтянутыми мышцами на ягодицах смогут далеко не все представительницы прекрасного пола. Как сделать упругими ягодицы? Но не беда, регулярно выполняя упражнения для упругих ягодиц, вы сможете обрести желанные формы!

Как питаться до и после тренировки

2 996 просмотров
как питаться после тренировки

В борьбе за идеальные формы нас постоянно терзает вопрос: «Что и сколько съесть, чтобы не оголодать и выглядеть « на все сто»?» Особенно озабочены этой проблемой те, кто занимается фитнесом в утренние часы или налегает на тренировки вечером после работы.…

С чего начать занятия в тренажерном зале?

6 993 просмотров
занятия в тренажерном зале

Этот вопрос на данный момент очень актуален. И парни, и девушки хотят привлекательно выглядеть, а занятия в тренажерном зале – один из наиболее эффективных путей для достижения этой цели. Но когда Вы уже решились заняться собой, возникает вопрос: А как же управиться со всеми этими тренажерами? С чего начать?

Самый полный гид по физическим нагрузкам для похудения

4 841 просмотров

Физические нагрузки для похудения кажутся вам чем-то ненужным, ведь британские ученые давно доказали, что вес лучше всего снижается на диете? Расслабьтесь, у авторов этих утверждений наверняка большие проблемы с выбором бикини.

Как познакомиться с парнем в тренажерном зале

12 023 просмотров
Как познакомиться с парнем в тренажерном зале

Для поиска любви все средства хороши. Кто-то вдруг резко увлекается рыбалкой и ремонтом автомобиля с посещением мест «тусовки» мужчин-одиночек. Иные просиживают долгие ночи на сайтах знакомств. Но мы будем умнее — знакомство в тренажерном зале и фигуру поможет улучшить, и…