Плохой сон — лишний вес

1 661 просмотров

плохой сон лишний весНе верьте в то, как говорят, будто бессонница изводит так, что человек худеет. Ничего подобного, если у человека есть аппетит, то он непременно набирает вес. Скорее всего, надо искать причины лишнего веса в дисбалансе эндокринной системы. Возможно, что проблемы именно оттого, может быть и плохой сон именно с этим и связан лишний вес.

Учеными и медиками проводились исследования, в результате совершенно точно удалось подтвердить, что причины происходит из-за плохого сна. Если человек не отдыхает, как во сне происходит релаксация.

Вырабатываются гормоны, которые вынуждают человека больше потреблять пищи, т.е. усиливается чувство голода

Почему и говориться, что проблема упирается в разбалансирование эндокринной системы.

Если после еды всё-таки удаётся уснуть, так это точно и ведёт к полноте. Организм находится в стрессе из-за того, что сбивается режим сна. И компенсируется недосыпание потребностью в дополнительной энергии. Отсюда и переедание, а как результат — появление лишнего веса. Происходит так, что съеденное организм не торопится переваривать, а откладывает «про запас» — в виде жировых отложений.

В первую очередь надо налаживать сон, и это сбалансирует систему автоматической регуляции. Тогда и снижение веса будет сам собой, без всяких диет.

Конечно, не надо при этом кушать от удовольствия и что говориться «до пуза»

Когда организм меньше отдыхает, а это значит, что больше и устаёт. Ну, а чтобы усталость компенсировать усталость, во-первых, приходится более усилено питаться. Это так на бытовом уровне можно представить и объяснить. Второе, это то, что потреблённая пища оказывается не израсходованной, вот и набор лишнего.

Лишний вес создаёт проблемы ещё и в том, что человеку сложнее и в активной фазе, и он ещё накручивает питание, чтобы таскать свою лишнею массу.

Получается замкнутый круг и ожирение нарастает, т.е. идёт как бы по спирали, усиливаясь и усиливаясь. Результат — набор лишней массы

Выбраться из такого замкнутого круга оказывается очень сложно, но причины лишнего веса можно и нужно побороть.

1 comment for “Плохой сон — лишний вес
  1. аня
    10.05.2013 at 8:28 пп

    Ой на само деле причин лишнего веса может быть просто миллион, и каждый борется с ним как может. Конечно у кого-то может и из-за сна лишний вес появляется, у меня например от вечерне-ночных бутеров с майонезом, сыром и колбаской

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *