Омлет с шампиньонами

1 905 просмотров

омлет с шампиньонамиРецепт омлета с шампиньонами прекрасно подойдет для диетического меню, так как он богат белками и при этом содержит всего 116 калорий на одну порцию.

Рецепт рассчитан: на 4 порции
Время приготовления: 10 минут
Время выпечки: 10 минут
Уровень сложности: легкий
Калорийность одной порции: 116 ккал

Ингредиенты:

4 яйца
1 пачка замороженных шампиньонов (резанных)
1 луковица
петрушка
оливковое масло
перец, соль

Способ приготовления омлета с шампиньонами:

1) Разморозьте шампиньоны.

2) Взбейте яйца при помощи миксера. Добавьте соль и перец.

3) Нарежьте лук и обжарьте его вместе с шампиньонами на оливковом масле, затем посолите и поперчите.

4) Вылейте взбитые яйца на сковородку и поставьте на 10 минут в духовку.

5) Когда омлет будет готов, сложите его пополам, а вовнутрь положите грибы.

6) Разрежьте омлет на 4 части, разложите по тарелкам и украсьте петрушкой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *