Оксисайз! – новая гимнастика для похудения

5 381 просмотров

Оксисайз

Гимнастика для похудения Оксисайз распространена в нашей стране чуть меньше, чем Бодифлекс. Она стала известна широкой публике всего пару лет назад, но уже заслужила популярность в определенных кругах. Читательницы сайта www.webforwoman.ru знают о том, как правильно худеть с кислородной гимнастикой Бодифлекс, сегодня мы расскажем о другой несложной и эффективной гимнастике для похудения

Что такое Оксисайз и чем он так хорош

Оксисайз! – это гимнастика для похудения, состоящая из несложных растягивающих и изотонических упражнений и специального глубокого диафрагмального дыхания. Комплекс Оксисайз занимает всего 15 минут и предназначен для ежедневных занятий. Автор Оксисайз! – американская школьная учительница Джил Джонсон всю сознательную жизнь хотела превратиться из пышки в худышку и когда нашла упражнения, которые действительно работают в предельно короткие сроки и без всяких дополнительных отягощений так обрадовалась, что даже назвала новую гимнастику именно так, с восклицательным знаком. Имя новинка получила от «скрещивания» слов «упражнение» и «кислород».


Результаты гимнастики действительно ошеломляют. За 14 дней средняя женщина худеет на целый размер джинсов, весьма ощутимо подтягивается живот, уходит жир на бедрах и ягодицах.

Оксисайз или Бодифлекс: выбираем 15 минутный комплекс

Почему люди отказываются от Оксисайза в пользу Бодифлекса? Прежде всего, тем, кто не владеет английским языком сложно разучивать технику дыхания да и сами упражнения по книге, переведенной на русский. Не в обиду Джил, но у Грир и описания понятней, и переводчик книги старался явно больше. А толкового видео на русском до сих пор нет, что-то там хочет выпустить Марина Корпан, но девушка явно не спешит, ведь по видео научатся миллионы и некоторые из них захотят быть тренерами в Москве, а значит появится конкуренция.


Оксисайз же выбирают те, кто «преуспел» в изучении английского языка и может понять о чем говорит сама Джил на видео, кроме того, он понравится и продвинутым спортсменам. Дело в том, что Оксисайз! можно сочетать с базовыми упражнениями любой сложности, одних только авторских комплексов Джил продается пять, а пытливые умы, в основном отечественного «разлива» умудряются сочетать дыхание Оксисайз! с движениями калланетика. Это возможно благодаря тому, что в Оксисайз! вовсе нет задержки дыхания и можно оставаться в статическом напряжении практически сколько угодно долго.

Более того, Оксисайз можно делать, создавая при этом гораздо меньше шума в процессе дыхания, никакого хлюпанья ваши соседи по комнате не услышат. А еще Оксисайз отлично выполняется в любое время суток и с момента последней еды должно пройти только стандартных для любого вида нагрузок два часа. Так что Оксисайз! еще и выбор «сов» и любителей фитнеса по вечерам. Кроме того, Оксисайзом могут заниматься беременные, и Джил Джонсон в одном из своих видео показывает модификации упражнений для тех, кто ждет малыша.

Елена Селиванова
cспециально для
www.webforwoman.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *