6 необычных способов похудеть

2 753 просмотров

6 необычных способов похудеть

Когда вы задумываетесь о том, как привести талию и бедра в порядок, то на ум сразу приходят два варианта – физические нагрузки и правильное питание. Но есть и другие способы достичь цели. Они не совсем обычны, но от этого не менее эффективны. Какие из них использовать решите для себя самостоятельно.

 6 необычных способов похудеть

1. «Цветная революция». Возьмите краски, фломастеры или карандаши и начинайте рисовать. Рисуйте много и часто, даже если совсем не умеете. Попробуйте изобразить свое идеальное тело в красивой разноцветной одежде. Используйте цвет в борьбе с лишним весом. Считается, что синий снижает аппетит. Ну, что же, переклейте обои, покрасьте кухню, подберите посуду в синих тонах и забудьте про чувство голода.

2. «Модные журналы». Больше читайте журналов о красоте и моде. Они являются дополнительным инструментом для уничтожения лишних килограммов. Почитайте что на данной момент является эталон мужской красоты. Для многих женщин красивые модели с тонкой талией и бедрами являются дополнительным стимулом к соблюдению диеты. Если в течение дня вы почувствуете голод, просто откройте модный журнал, который всегда должен быть под рукой. Это на некоторое время избавит от досадных мыслей о содержимом холодильника.

3. «Сладкий сон». Некоторое время назад было научно доказано, что люди, которые много спят, практически застрахованы от ожирения. Для тонкой талии просто необходим здоровый сон. Ученые говорят, что нарушение сна приводит к гормональному дисбалансу, который в свою очередь вызывает ожирение. Недостаточный сон даже в течение одной недели может способствовать появлению лишних килограммов. Если вы не можете заснуть, сходите на прогулку или воспользуйтесь советом как лечить бессоницу.

4. «Выключи телевизор!». Эксперты школы медицины из Чикаго выяснили, что люди, проводящие у телевизора больше четырех часов в день ежедневно, потребляют на 30% калорий больше. Даже пара часов, проведенных перед экраном, увеличивают риск ожирения на 23%. И это понятно, ведь у нас под рукой в это время всегда находятся соки, чипсы, бутерброды, семечки или орешки.

5. «Чисти зубы». Это полезно не только для наших зубов, но и для поддержания оптимального веса. Согласно японским исследованиям, люди, чистящие зубы трижды в день, редко набирают лишние килограммы. Каким образом эта гигиеническая процедура позволяет сжигать жиры? Зубная паста снижает аппетит, особенно та, в которой большое содержание мяты. Пасты также способствуют лучшему усвоению и перевариванию пищи.

6. «Смени пластинку». Любовь к классической музыке, несомненно, указывает на хороший вкус. Однако кантаты, сонаты и прелюдии, лаская слух, возбуждают аппетит и уничтожают талию. Музыка Вивальди, Баха, Моцарта и Бетховена заставляет людей больше есть. Такой вывод был сделан исследователями из медицинского колледжа Лестера. Эксперимент проводился в нескольких ресторанах. Посетителям включали классическую музыку и наблюдали за процессом питания. Во всех случаях было отмечено, что под аккомпанемент рояля и скрипки люди съедали в несколько раз больше еды, чем обычно.

Воспользовавшимися этими необычными способами для того чтобы похудеть и результат не заставит себя ждать, удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *